拉肚子时，可以适当喝糖水，因为腹泻次数较多会出现低血糖，引起出汗、心慌、头晕、乏力；严重情况下可能会导致晕厥。适当喝糖水可以迅速补充体力、预防低血糖；但是应避免大量饮用，因为大量饮用时会导致肠腔内为高渗状态，从而加重腹泻情况。腹泻时喝糖水外还要喝盐水，因为长期腹泻可能会导致低钠血症，因此，建议补充糖盐水，可以纠正电解质紊乱。除此以外，腹泻时建议多进食米粥、面条、藕粉等清淡易消化食物。