正常有胃上部到喉咙处有堵胀的感觉，是因为长期饮食不规律所导致的。而且饮食不规律，暴饮暴食或者吃饭速度比较快，都会容易造成胃炎、食管炎等疾病。建议饮食要细嚼慢咽，考虑生活饮食要以容易吸收的、清淡易消化的食物为主。避免吃一些生冷寒凉、辛辣刺激、油腻的食物。多吃蔬菜水果，正常就会得到改善。若是情节较为严重，建议及时到医院。在医生的指导下，进行药物治疗。