正常健康人预防肾衰竭最好的方法：避免做一些对肾脏有害的行为。1、饮食上要清淡，避免过多食用腌制、辛辣以及食品添加剂含量高的食物；2、注意休息，避免熬夜和过度劳累，同时加强体育锻炼，防止感染性疾病的发生；3、一旦发生肾脏疾病时，尽快到医院就诊，积极的配合治疗，特别伴有高血压、糖尿病的患者，要控制好血压和血糖；4、选择药物时要避免肾毒性的药物。