身体湿气太重可以用艾叶泡脚缓解。也可以喝姜茶促进身体发汗，起到排湿的作用。还可以通过体育运动锻炼使身体出汗，也具有排湿的功效。也可以吃具有利湿化湿的食物排湿。所居住的环境要避免潮湿，要保持室内环境干燥。必要时也需要用药物调理，最好到中医科就诊，在专业医生指导下运用中药治疗。