失眠并不是缺乏什么维生素，没有哪一种维生素可以促进睡眠。失眠首先要看病人的年龄，如果女性50岁左右往往是更年期导致的，可以在医生指导下补充雌性激素可以改善更年期症状。如果老年人失眠，多见于习惯性失眠，可以吃镇静安神药物比如安神补脑液等，每天晚上用温水泡脚或者适量活动。