来大姨妈可以适当的吃巧克力，巧克力可以迅速的补充体能，是含有较多热量的食物。经期的女性身体比较虚弱，可以适当食用巧克力补充体能，但是巧克力有一定的咖啡因，吃多会影响月经量、睡眠质量，经期的女性可以适当的吃，但是不要吃得太特别多。另外，巧克力是个热量极高的食品，血糖偏高的女性不适合食用。