对于腰间盘突出微创手术后，一般最少得一到两个月才能恢复正常。虽然属于微创手术，但毕竟还有损伤，所以手术后一定要卧床休息，避免过早运动，以免造成进一步的神经损伤。此外，还需加强营养，多吃含蛋白高的食物，比如牛奶，鸡蛋，肉类以及还可以辅助热敷理疗都能有效促进疾病的恢复，之后调整心态，定期复查。