脚踝突然肿了常见于外伤和站立时间过长。一般脚踝外伤后，局部软组织损伤，细胞内的液体会流入组织间隙，引起组织肿胀。机体长时间的站立，会使血液长期聚在脚踝部位，不能泵入心脏，导致血液集聚在下肢，就会出现脚踝处肿胀。建议患者卧床休息，同时抬高患肢，促进局部血液循环，可以缓解脚踝部位肿胀。