哺乳期靠吃小米不能起到下奶效果，饮食只能改变乳汁中的营养成分，对乳汁分泌量没有直接的作用。进行流质饮食可以增加水分的摄入，而乳汁中的主要成分也是水，对乳汁分泌量有一定的帮助，乳汁分泌的多少主要取决于泌乳素水平的高低，而泌乳素的水平需要新生儿多吸吮才能够增高。