汗蒸是不能除掉体内湿气的。汗蒸虽然会出很多汗，但是他除掉的是水分，而不是湿气。除掉体内的湿气，要吃一些具有健脾燥湿的食物或者药物。食物最常用的有炒薏米、白扁豆、茯苓、陈皮等。药物最常用的有参苓白术散、藿香正气软胶囊、人参健脾丸等。