想要早期发现自己有乳房纤维腺瘤，首先要有自我保健的意识，每个月进行自我的乳房检查，这样能初步发现乳房有没有异常，能否摸到小的结节。想要早期发现自己有乳房纤维腺瘤，首先要有自我保健的意识，每个月进行自我的乳房检查，这样能初步发现乳房有没有异常，能否摸到小的结节。发现异常时，需要及时到医院进行诊治。另外一种方法是进行乳房的超声检查，彩超是乳腺比较理想的检查方法，超声能够发现乳房有没有肿瘤，肿瘤能看到大小、数量、形态。