紧张时血压升高多少，并没有确定的数字。不同的人存在不一样，也跟紧张的程度有关系，有的人升高多，有的人升高少。高血压的病人在紧张时，会引起血压的波动，有时会导致血压明显升高，需要在平时注意避免出现紧张的情绪，保持心态平和，有利于血压的良好控制。