鸡蛋是营养价值极高的优质蛋白，黄瓜是：低糖，低脂，低蛋白的蔬果，两种食物配搭减肥效果是很不错的。但是，科学的减肥是：健康生活方式的建立：每天食品要多样化，每天要12种以上的食物；再有，运动要求是每天走6000到1万步，时间是饭后半小时后走效果最好；再有就是水，要求是根据运动量的多少出汗的多少，每天大概2000毫升左右的水即可。