跑步时有脚腕疼痛现象，多数是有脚踝关节囊、肌肉组织出现劳损，在恢复时首先要停止跑步活动，保持脚踝关节内稳定，可以洗热水澡、补充碳水化合物，也可以卧床休息抬高下肢，采用频谱仪烤电、微波仪治疗，在局部可以外敷活血化瘀、舒筋镇痛膏药，都会缓解疼痛程度。