趴着睡觉时候要防止打嗝，可以选择在胳膊下垫一个软枕，能够减轻对胃肠压力，还需要改变饮食的习惯，避免吃得太快，避免吃不容易消化食物，不能饮用碳酸饮料，可以减少打嗝症状。但是趴着睡觉是一种不良睡觉姿势，会对食道等造成压迫，所以最好选择平卧方式。