总觉得睡觉不够，有可能是晚上睡眠时间过短或者是睡眠质量欠佳，白天时可能会出现发困、感觉睡不够的情况。首先要保证充足的睡眠时间，一般成年人应保持八小时左右为最佳，六至九小时均属于正常。如果患者有脑部缺血、缺氧，也可能会引起。有精神障碍性疾病，比如抑郁症的患者，可能会出现情绪低落，也可以出现上述症状。