上火可以泡脚，不要用热水泡脚，可以使用稍微凉的水泡脚可以起到降火作用，尤其发烧用凉水泡脚能够起到退烧作用。上火期间不要吃辛辣刺激性食品，尽量少吃肥甘厚味、难以消化的食物，可以多吃新鲜蔬菜水果，比如雪梨、苹果、西瓜。上火严重者到正规医院中医科在医生指导下，应用清热解毒、去火药物进行治疗。