女性提前三个月备孕比较合适。备孕期间不能抽烟，不能喝酒，远离有毒有害的物质。同时，避免接触各种宠物，远离小动物。此外，女性还需每天口服叶酸片，饮食上选择健康的食物，而且需避免进食油炸的食品，也不能吃烧烤食品，多吃新鲜的蔬菜水果。女性可以在排卵期同房，可以增加受孕几率。