闪腰以后最好立即平卧休息，佩戴腰围进行保护，千万不要自己去活动腰部来检查伤情。如果出现了严重的损伤，自己再活动去检查，常常会导致损伤加重，甚至出现截瘫等严重的后果。所以出现了闪腰首先应该进行局部的制动和固定，然后迅速的正确的转运至医院，进行了进行详细的检查来明确诊断。