在月经来潮前，女性体温会出现下降的现象，且机体伴随腰酸、腹部下坠感、胸胀、明显水肿等，上述症状与体内激素水平变化有关。因此，女性需注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物。如果不注意饮食，则会引发痛经，导致月经量少或者引起月经淋漓不尽的表现。在来月经之前，注意不要剧烈运动，易导致子宫内膜脱落加重，引起月经量增多的现象。