牙龈肿了，说明有牙龈的炎症或者是溃疡，要进行口服抗生素的治疗。抗生素包括治疗厌氧菌的抗生素，比如甲硝唑，要及时的进行口腔的治疗，包括在口腔科进行牙结石的清除和牙龈的灌洗。平时要养成良好的刷牙的习惯和规范的刷牙方法。坚持口腔治疗和口腔的护理和卫生，可以防止牙龈炎的复发。