在平时生活中没有任何特效的食物可以让月经容易来潮，月经是受卵巢分泌雌激素和孕激素的影响，使子宫内膜周期性剥脱而形成的。平时生活中食物中虽然含有雌激素或孕激素，但是所含量无法达到子宫内膜剥脱，因此建议月经推迟，尚未来潮女性及时至医院就诊，必要情况下给予药物治疗。