隔着玻璃晒太阳补钙效果比较差，因为玻璃能够阻挡太阳光，通过晒太阳来补钙机制是太阳光照射到人皮肤上能够使皮肤里维生素D2转化成维生素D3，从而促进体内钙、磷吸收来达到补钙效果，隔着玻璃往往不能够达到有效效果，不能够促进维生素D3合成，所以效果不理想。