燕麦片属于低糖食品，含有丰富的膳食纤维，属于一种比较理想的减肥食品。在选择燕麦片作为减肥食品时，无糖燕麦片是最好的选择。当然除了吃燕麦片外，还需要进行合理的营养，同时要选择合适的运动项目与积极地增加运动。只有通过饮食与运动的共同调控，才能使体重有效地得到控制。