打呼噜主要是因为呼吸道不通畅然后引起的。一般建议在睡觉的时候可以选择侧卧位的方式。这样可以改善呼吸不通畅的情况。而且在日常生活中还要注意规律的饮食要注意多休息。还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。禁食辛辣刺激性的食物。