腰着凉以后的症状主要是以酸痛为主，如果比较严重，可能会导致僵硬。另外一部会出现活动受限的情况。出现受凉以后需要多注意保暖，减少腰部的活动量。可以用热水袋热敷，也可以洗热水澡，另外可以外敷活血止疼的膏药，适当按摩或者拔罐。如果疼痛较为剧烈，可以口服止痛的药物，过几天症状会改善和缓解。