七个月宝宝辅食每天应该是两到三顿，这个月龄宝宝饮食还是以母乳或配方奶粉为主，辅食要适当添加，早期选择配方米粉、稀饭或面条，在这些辅食适应基础上可以添加果泥以及蔬菜泥，最后再逐渐添加肉泥或鸡蛋，水果最好选择清淡不容易过敏内容，同时可以适当吃含有膳食纤维较多蔬菜及水果。