一般建议宝宝三个月后尝试使用枕头。正常宝宝出生时局部生理弯曲尚不完善，不需要使用枕头。但是随着宝宝生长发育，脊柱的生理弯曲逐渐完善需要开始使用枕头。建议在宝宝三个月以后挑选合适高度的枕头，婴儿枕头高度以3-4厘米为宜，并根据婴儿发育状况，逐渐调整枕头的高度。