睡觉落枕了，可以进行以下的处理和治疗：第一、早期的休息，避免颈部活动，早期制动，这样能够防止落枕时，颈部周围损伤的肌肉进一步的损伤。第二、早期物理治疗，可以用微波理疗或远红外线的理疗，这样能够减轻或缓解落枕时，导致的颈部周围酸痛不适的症状。第三、睡觉时避免枕头过高、过低，同时避免睡觉时受风、着凉。