黄小米是一种粗粮。大多数人都是可以来吃黄小米的。黄小米比较温和不刺激，有助于来养胃，但是对于虚寒体质的人群是不可以吃的，像手脚冰凉，背部发冷的大便溏稀的这一类人的特质。而在体寒或者是体质虚寒的人群小米也尽量的避免吃，因为小米的性是稍偏凉的。这些人吃了以后会加重病情。