对于跑步腿一般是不会变粗，因为跑步能够有效消耗脂肪，对于减肥具有较好作用。但是跑步不建议大强度或者是过猛，以免造成软组损伤或肌肉拉伤就比较麻烦，特别是跑步后要及时的进行肌肉放松，以免诱发和加重损伤。