睡眠不好出现头痛有多种原因，主要有以下几点。第一、睡眠不好时神经系统得不到有效休息和充分放松，这时候会导致神经系统出现功能障碍，引起头痛、没有精神、全身没有力气症状。第二、有些患者长期睡眠不好出现头痛，可能会诱发脑血管病变，如颅内出血或诱发神经性疼痛，也会导致头痛现象。