舌头如果咬破了一般可以自愈，在这种情况下最重要的就是保持好口腔卫生和清洁，不要再去吃尖锐食物，不要再对整个舌头刺激引起进一步破溃和出血。比如尽量不要吃比如大闸蟹这种很尖锐的食物，保护好创口，然后可以用漱口液预防感染，防止继发感染。同时对于口腔卫生一定要做好维护。