女性在月经期间可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进身体的胃肠蠕动，预防便秘，还可以补充身体所需要的维生素。同时，女性在月经期可以吃一些红豆薏米，这样可以调理女性内分泌预防因内分泌失调而导致的肥胖，从而增强身体的新陈代谢。女性在月经期适当的调整饮食，可以加速减肥。但是要注意在月经期不能过度的节食，以免引起营养不良，导致相关疾病的发生。