运动过后头晕首先要多休息，不可以再运动。适当的放松休息，可以有效缓解不适症状。如果是运动后低血糖的原因，建议喝些糖水或者糖盐水、吃糖等。如果是过度运动导致的脑血管病变，出现的头晕 ，需要立即去医院就诊，根据病因进行相关治疗。