来月经期间没有特别的饮食禁忌，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的鱼虾肉大都是可以的。注意不要吃过于辛辣刺激或者是过于油腻寒凉的食物就可以。注意不要抽烟，不要喝酒，也不要喝浓茶，或者是咖啡等含有咖啡因的饮料。并且注意保暖，不要感受寒凉，也注意不要同房。