猕猴桃、橙子、草莓、木瓜、荔枝、山楂、鲜枣、酸枣以及西红柿等，这些水果中维生素C的含量都很高；此外、樱桃、火龙果、柠檬中维生素C的含量也比较高。维生素C又称为抗坏血酸、是身体必不可少的营养元素之一。能够维持机体正常的代谢以及骨骼、肌肉、血管的生理功能，还可以增强机体的免疫力，预防各种疾病的发生，对疾病的治疗也有一定的作用。