排卵期不是通过来月经之后的第几天进行推算，而是根据月经周期进行推算。对于月经规律的人，下次月经来潮前两周左右是排卵期，大概持续两到三天。此时女性会有小腹轻度下坠的症状，而且阴道分泌物会呈拉丝状改变。对于月经不规律的女性，排卵期可能会提前或推后。为了保证准确知道排卵期，可以到医院做超声监测排卵或者采用排卵试纸检测。平时注意生活规律，避免不良情绪的刺激，保证充足的睡眠时间。