对于趴着如果出现腰疼，最常见的考虑是腰椎间盘突出的前兆，特别考虑是活动过多，久坐诱发引起的。趴着腰椎能够放松将引起疼痛，所以尽快去骨科做磁共振明确后再积极对因治疗。如果确实是的，以保守药物治疗为主，同时还需辅助物理热敷理疗效果不错，必要时严重者还需要进行手术干预。