刚怀孕要注意不要接触有毒有害的物质，不要去染头发、不要乱吃药、不要吸烟、不要喝酒、不要喝咖啡。同时，要注意休息，不要过于劳累、不要熬夜、不要剧烈运动，也不要长时间的站立、不要同房。在饮食上要膳食清淡，多吃一些易于消化、有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果、大豆制品。要补充叶酸，同时多吃一些富含有叶酸的食物，比如动物肝脏、深绿蔬菜以及豆类等等。