便秘时可以吃芒果。芒果中含有大量膳食纤维和多酚等营养物质，能够。促进胃肠蠕动、缓解便秘、还能治疗肠道炎症；芒果还可以调节肠道菌群、预防便秘发生；除此以外，芒果还能够美容养颜、祛痰止咳、预防肿瘤以及降低血脂、预防心脑血管疾病。但是芒果含糖量比较高，不能过量食用，因为会导致血糖升高，对于糖尿病人不太适合；除此以外，芒果中含有致敏物质，对于过敏体质体质者要尽量少吃。