怀孕期间可以适当吃灵芝。灵芝是一种药食同源的菌类食物，灵芝含有丰富的菌类多肽、灵芝多糖、维生素等，对补益肝肾、扶正固本具有一定作用，对于孕妇提高免疫力、促进胎儿生长发育也有一定效果。但是我们不要过大夸大灵芝效应，孕期饮食还是要食材多样性，才能更好满足孕妇以及胎儿的生长发育需求。