孩子长期存在便秘，一般要给孩子形成良好排便习惯，定期如厕；而且要给孩子适当户外运动，促进胃肠道蠕动，不能长期久坐。在饮食调理方面，要给孩子吃含纤维素以及膳食纤维丰富的食物，可以给孩子多吃番薯、竹笋、蔬菜以及水果，具有润肠通便作用，可以缓解便秘。