在临床上盆底肌肉的康复训练，主要是适用于女性病人，在分娩后，出现盆底肌肉松弛。或者出现骨盆部位，有疼痛等现象。采用的方法可以进行三点支撑锻炼，比如嘱咐病人取仰卧位，全身放松。然后以双足跟部和头颈部位，为支撑点，双手交叉抱于胸前，鼓励病人尽量向上挺肚子，使腰部形成一个拱形，可以加强锻炼盆底部位的肌肉。