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血糖高可以吃小米粥吗

糖尿病患者可以喝小米粥。小米含糖量71。5升糖指数61,大米含糖量是75,所以小米比大米相来说,更有利于糖尿病患者食用。建议小米粥时不要熬得太烂,以免被人体过度吸收。在做小米粥的过程中,也可以放些荞麦、燕麦等粗粮。糖尿病患者不能天天喝小米粥,建议合理搭配饮食。

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