膑骨软化症保养，包括以下几个方面：第一、注意避免着凉，因为着凉可以导致髌骨软化症的症状加重，同时可以使疼痛加重。第二、避免膝关节过度劳累，比如过量运动或者长距离行走，也能够增加膑骨软化症疼痛、肿胀、活动受限症状。第三、注意原发病治疗，比如骨性关节炎继发髌骨软化症，要注意治疗骨性关节炎，才能够有利于髌骨软化症进展减慢。