男性的更年期比女性的更年期要晚，一般从56岁到65岁，男性的更年期也是跟男性的雄性激素减少有关，所以男性在更年期也会有更年期的症状。尽量保持愉快的心情。进行适度的体育锻炼，注意补充营养，保持健康规律的生活习惯。按时入睡、起床，也能够缓解更年期的症状。