图书介绍
民航职业心理健康pdf电子书版本下载
- 赵翔主编 著
- 出版社： 北京：中国民航出版社
- ISBN：9787801108623
- 出版时间：2008
- 标注页数：191页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：200页
- 主题词：民用航空－乘务人员－心理保健－教材
PDF下载
图书目录
前言3
第一篇 民航职业心理健康概论3
第一章 心理健康的心理学基础3
第一节 心理活动的生理机制4
第二节 心理过程8
第三节 个性心理14
第二章 心理健康概述18
第一节 心理健康的概念及标准18
第二节 促进心理健康的原则与途径23
第三章 民航职业心理健康教育的意义26
第二篇 民航职业心理能力训练33
第一章 塑造健全的人格33
第一节 人格的塑造33
第二节 气质与人生37
第三节 性格与人生40
第二章 勇敢面对挫折50
第一节 挫折及其产生的原因51
第二节 挫折下的心理反应53
第三节 战胜挫折59
第三章 建立和谐的人际关系63
第一节 人际交往的特点64
第二节 人际交往的原则66
第三节 人际交往训练70
第四章 保持稳定的情绪79
第一节 情绪的心理机制及其影响79
第二节 健康情绪的培养方法85
第三节 民航员工几种不良的情绪及其调适88
第五章 科学用脑92
第一节 科学用脑，抵抗脑的疲劳92
第二节 良好睡眠，恢复脑的活力95
第三节 科学锻炼，开发脑的潜力100
第六章 压力管理107
第一节 民航职业压力108
第二节 压力管理111
第七章 提高职业适应能力120
第一节 适应的意义121
第二节 适应的理论123
第三节 如何适应民航工作124
第三篇 民航职业心理问题防治131
第一章 心理问题概述131
第一节 心理问题的类型132
第二节 几种常见的神经症137
第二章 常见的心理咨询与治疗方法146
第一节 个体心理咨询方法简介146
第二节 团体心理咨询方法简介154
第三章 走近心理咨询158
第一节 心理咨询概述159
第二节 如何选择心理咨询师161
第四篇 民航职业心理健康管理171
第一章 职业心理健康管理171
第一节 职业与心理健康172
第二节 职业心理健康管理176
第二章 民航职业心理健康管理181
第一节 国外民航业职业心理健康管理181
第二节 我国民航业职业心理健康管理186
参考文献186
