题主，你好！


看到你的描述，首先我要对题主遇到困惑主动寻找改变的方法而点个赞，说明你是一个积极思考，想要改变，有期待的人，是这样吗？


其次，通过题主的描述，你的困惑，源于你的同桌是吗？

当你题主对你并不是全部的不好，他也会接受你的一些小发泄，但是当你发泄后，你又感觉，这样做和平常的自己有些反差，所以会有一些不舒服的感觉，是这样吗？

针对于同桌叫你外号这一点，让你很不舒服，但是同桌在你生气的时候也会止住，只是会反复，同时你也很不喜欢这个外号，告诉同桌后，他也没有停止，你感觉他这样影响你的学习了，是这样吗？


首先，我肯定下题主的校园生活，除了校园暴力，总会有一个以困扰着你的方式出现的人，可能会对你有帮助，也可能对你产生不良影响，这是青春期一些很怪异的举动。比如，有人说着最狠的话，做着最温柔的等等。


关于高三不想因为一些其他的事情影响学习，我给题主一些建议，希望能够帮助到题主。


①调整心态

好心态能够取得好成绩，不知是题主高三学习压力大，着急，还是因为同桌的问题，不论什么情况，最重要的调整好心态，不要着急，不要去跟别人比较，只与自己过去比较。
方法：深呼吸，跑步，找家长或者老师倾诉


②相信错题是天使

这句话是我的催眠老师说的，错题做的多了会变对，所以遇到困难和错题的时候，要相信错题是天使，这样的积累会让你越来越优秀。


③相信积累的力量

再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。


④明确目标，一步一步来

首先，要明确目标，有了目标，即使同桌的打扰也不会让你动摇，你会抽空就开始学习，一步一个脚印的，给自己制定好一个规划。做了比不做强，对不对。


⑤建立边界感

这一点针对同桌的，如果同桌真的给你带来一定的困惑，可以和他谈谈，有效更好，无效，可以换同桌或者给他划清界限。这样别人下次就不会打扰你了，可以尝试下。


最后，祝题主高考学习顺利，能够考入理想大学。


加油，只要不放弃，一切都会越来越好的。