每个人的性格不同,心理的变化也不一样。但只有健康、阳光、向上的心理才能促进人发展,引导人走上正轨。因此,不良的心理是绝对不能有的,那么有什么方法能排解阴郁的心理呢?针对排解阴郁心理这个问题,专家提出了以下六个绝招,希望朋友们能着重关注一下:不苛求自己有些人把自己的目标定得太高,于是各种挫折和打击接踵而至,终日抑郁寡欢,这是自寻烦恼。心理专家指出,要把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已取得的成就,心情就会自然舒畅。客观分析自己的现状,哪些是能改变的,哪些不能改变,以平和的心态决定自己的取舍。找找自己的优缺点找一张白纸,找个安静的角落坐下,在纸上写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多的缺点,比如自己写了30个缺点出来。那么,再找一张白纸,对应的写出30条优点出来,然后,在第二天再写出30个优点出来。慢慢的,我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。